Тренажерный зал - это боль.
Я повелась. На эти рассказы красоток о "до" и "после" тренажерки, о том, как ожидание сделать реальностью. А как тут не поверить?! В Инстаграм и других соцсетях полно фото-прува с красивыми телами в разных ракурсах и мюслями на завтрак.
Почему никто не говорит об обратной стороне?! Гораздо меньше фото после тренировок с мокрыми подмышками и прилипшими ко лбу волосами, чем до, когда все свеженькие. как майские розы. А эта фраза "ох, как я люблю эту приятную боль в мышцах" Приятную?! Да не тут-то было. Те, чья нога еще не ступила за порог зала – одумайтесь пока не поздно!
Для начала я захотелатити руки. Благо их можно нарастить безоперационным путем, не терплю никаких вмешательств в организм. Каждый раз, когда я качаю руки, один тренер меня отговаривает, другой – подкидывает новые упражнения и поощряет. Позавчера я попала на смену к тирану, под ободряющее "Давай, еще два раза!" я впервые в жизни подтягивалась. Он заверил меня, что руки будут красивыми и сильными. Я ушла довольная, напевая что-то из репертуара Rammstein (а какую музыку крутят в вашем зале?)).
Сегодня с трудом переодевалась. Если бы я услышала команду: "Руки вверх!", все, на что была способна – это поднять их параллельно земле, как зомби. Вы всё еще хотите руки? Серьезно? Да, у меня есть руки, над ними еще нужно работать и они чертовски болят.
1
Тренировка на ноги – это хуже. Если руки можно хоть иногда оставить в состоянии покоя, висящими вдоль туловища, то в условиях жизненной активности ногам приходится несладко. А попытка присесть – новый аттракцион и хорошо, когда есть на что опереться. Если только пару дней назад вы не качали РУКИ, которые всё еще "отзываются"!
2
Еще есть спина – до этой тренировки советую написать завещание.
Пресс – "смеется тот, кто смеется последним", а вы и вовсе не смеетесь, если недавно работали над "кубиками".
3
Говорят, мышцы привыкают и не болят. А еще говорят менять упражнения, чтоб мышцы не привыкали)))
Где истина?! Я хожу в тренажерный зал регулярно с мая, если снижаю количество тренировок с 3 на 2 в неделю, то происходит всё то, что описано выше. Посещаю трижды в неделю – болит меньше, но болит! При этом 3 дня в неделю танцую, должна бы привыкнуть. CRAP!
Но знаете что, пока есть время и силы, я выбираю это добровольное мучение. Фитоняшкой меня не назвать, скорее фитострадашкой. Да, нельзя "законсервировать" себя в определенной устраивающей форме, но поддерживать (без фанатизма) свою оболочку можно. Выбор пока такой и он мне нравится.
4
P.S.
Спонсор данного поста – фотобанк моего Инстаграм, заходите дружить :)
Почему никто не говорит об обратной стороне?! Гораздо меньше фото после тренировок с мокрыми подмышками и прилипшими ко лбу волосами, чем до, когда все свеженькие. как майские розы. А эта фраза "ох, как я люблю эту приятную боль в мышцах" Приятную?! Да не тут-то было. Те, чья нога еще не ступила за порог зала – одумайтесь пока не поздно!
Для начала я захотела
Сегодня с трудом переодевалась. Если бы я услышала команду: "Руки вверх!", все, на что была способна – это поднять их параллельно земле, как зомби. Вы всё еще хотите руки? Серьезно? Да, у меня есть руки, над ними еще нужно работать и они чертовски болят.
1
Тренировка на ноги – это хуже. Если руки можно хоть иногда оставить в состоянии покоя, висящими вдоль туловища, то в условиях жизненной активности ногам приходится несладко. А попытка присесть – новый аттракцион и хорошо, когда есть на что опереться. Если только пару дней назад вы не качали РУКИ, которые всё еще "отзываются"!
2
Еще есть спина – до этой тренировки советую написать завещание.
Пресс – "смеется тот, кто смеется последним", а вы и вовсе не смеетесь, если недавно работали над "кубиками".
3
Говорят, мышцы привыкают и не болят. А еще говорят менять упражнения, чтоб мышцы не привыкали)))
Где истина?! Я хожу в тренажерный зал регулярно с мая, если снижаю количество тренировок с 3 на 2 в неделю, то происходит всё то, что описано выше. Посещаю трижды в неделю – болит меньше, но болит! При этом 3 дня в неделю танцую, должна бы привыкнуть. CRAP!
Но знаете что, пока есть время и силы, я выбираю это добровольное мучение. Фитоняшкой меня не назвать, скорее фитострадашкой. Да, нельзя "законсервировать" себя в определенной устраивающей форме, но поддерживать (без фанатизма) свою оболочку можно. Выбор пока такой и он мне нравится.
4
P.S.
Спонсор данного поста – фотобанк моего Инстаграм, заходите дружить :)
Пока ты ржешь, я не могу дотянуться до клавиатуры без стона)
кстати, говорят, если хорошо тянуться после тренировки, болит гораздо меньше) и мышцы более красивые получаются, "длинные"
Я перестаралась с ранее незадействованными, я 4 день не могу отойти. Растягиваю пресс всегда, гнусь в обратную сторону) А вот остальное... Посмотри на первое фото, чтобы убедиться какая я деревяшка. Это еще тяжелее, чем силовая)
В следующий раз буду апельсины есть, спасибо)
Руки последний раз отваливаются от нагрузки при подтягивании - там только мой вес... вообще руки и спина у меня слабые, ноги редко так болят.
Я бы тоже на йогу с удовольствием походила, только я на медитациях реву)))